လူအမ်ားစုစားဖူးျကေသာ တိုဟူး၏ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

တိုဟူးေတြဟာ ပ႐ိုတင္းဓာတ္ အျပည့္ပါတဲ့ သစ္သီးကိတ္ ေတြနဲ့ တူပါတယ္။ City Mart ေတြမွာ တိုဟူး မဝယ္ဘဲ တိုဟူးတန္းကို ျဖတ္သြား မိၿပီ ဆိုရင္ ဝယ္ရမလားလို့ ေနာက္တစ္ႀကိမ္ ထပ္စဥ္းစား လိုက္ပါဦး။

ပဲပိစပ္နဲ႔ လုပ္ထားတဲ့ တိုဟူးမွာ သင့္ခႏၶာကိုယ္ အတြက္ အက်ိဳးရွိတဲ့ အာဟာရဓာတ္မ်ားစြာ ပါဝင္ေနလို႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ သက္သတ္လြတ္ စားသူေတြကို ပ႐ိုတင္းဓာတ္ ျပည့္ဝေစပါတယ္။

ပ႐ိုတင္းဓာတ္ အျပည့္အဝပါတဲ့ တိုဟူးကို သက္သတ္လြတ္စားသူေတြအေန နဲ႔ မျဖစ္မေန မွီဝဲသင့္ပါတယ္။ ကမၻာ့ က်န္းမာေရးနဲ႔ အညီၫြတ္ဆံုး အစားအ စာမ်ားအေၾကာင္း ေလ့လာမႈတစ္ရပ္အရ

တို႕ဟူးေလးေအာင္စ တစ္တံုးမွာ ပ႐ိုတင္းဓာတ္ ၉ ဒသမ ၁၆ ဂရမ္ ပါဝင္ၿပီး ဒီပမာဏဟာ တစ္ေန႔တာ လိုအပ္တဲ့ ပ႐ိုတင္းပမာဏရဲ႕ ၁၈ ရာခိုင္ႏႈန္းေက်ာ္ ရွိတယ္လို႔ သိရပါတယ္။စြမ္းအင္ ထုတ္လုပ္ေပးတယ္။

တိုဟူးမွာပါဝင္တဲ့ သံဓာတ္ နဲ႔ ေၾကးနီဓာတ္ေတြက ေဟမိုဂလိုဘင္တည္ ေဆာက္မႈမွာ မရွိမျဖစ္ အေရးပါၿပီး စြမ္း အင္ကို ထုတ္လုပ္ေပးပါတယ္။ ေၾကးနီ နဲ႔ မဂၢနိစ္တို႔က ခႏၶာကိုယ္ထဲက မေကာင္း တဲ့ ဖရီးရယ္ဒီကယ္ေတြကို ဖ်က္ဆီးေပး ႏိုင္မယ့္

အင္ဇိုင္းတစ္မ်ိဳးအတြက္ အေရးပါၿပီး ေၾကးနီဟာ ႐ိုးဆစ္ေရာင္ရမ္းနာရဲ႕ ေရာဂါလကၡဏာေတြကို သက္သာေစပါ တယ္။ အ႐ိုး ေတြကို သန္စြမ္း က်န္းမာေစ ပါတယ္။

တိုဟူးမွာ ပါဝင္တဲ့ ကယ္လ္စီယမ္ဓာတ္ဟာ အ႐ိုးေတြကို သန္စြမ္းက်န္းမာ ေစကာ အ႐ိုးပါးေရာဂါမျဖစ္ေအာင္ ကာ ကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ႏွလံုးေသြးေၾကာေတြကို က်န္းမာ ေစပါတယ္။

တိုဟူးမွာပါတဲ့ အိုမီဂါ ၃ ဖက္တီး အက္စစ္ဟာ ႏွလံုးက်န္းမာေစၿပီး ေသြးေၾကာေတြမွာ ေသြးခဲမႈ မျဖစ္ေအာင္ ကာ ကြယ္ေပးပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ေသြးေၾကာ ပိတ္ဆို႔ေစတဲ့ ကိုလက္စထေရာေတြကို လည္း ေလ်ာ့နည္းေစပါတယ္။

ကင္ဆာကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ တိုဟူးမွာ ပါဝင္တဲ့ ဆီလီနီယမ္ ဓာတ္ဟာ မေကာင္းတဲ့ ဖရီးရယ္ဒီကယ္ ေတြကို တြန္းလွန္ေပးႏိုင္တဲ့ အစြမ္းထက္ အာနိသင္ပါရွိပါတယ္။

ဆီလီနီယမ္ဟာ အိုင္အိုဒင္းနဲ႔ တြဲၿပီး သိုင္းရြိဳက္ရဲ႕ လုပ္ငန္း ေဆာင္တာကို ဟန္ခ်က္ညီေအာင္ ကူညီ ကာDNA ကို ျပဳျပင္ေပးတာေၾကာင့္ ကင္ဆာမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ႏိုင္တာ ျဖစ္ပါတယ္။

တိုဟူးမွာပါတဲ့ အိုက္ဆို ဖေလဗုန္းေၾကာင့္ ရင္သားနဲ႔ ဆီးက်ိတ္ ကင္ဆာတို႔ ျဖစ္ႏိုင္တဲ့ အႏၱရာယ္ ကိုလည္း ေလ်ာ့က် ေစပါတယ္။ေသြး ဆံုး အႀကိဳေဝဒနာနဲ႔ ေသြးဆံုး ေဝဒနာ ေတြကို သက္သာ ေစပါတယ္။

တိုဟူးမွာပါတဲ့ အိုက္ဆိုဖေလဗုန္း ဟာ အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ ျဖစ္တတ္တဲ့ ေသြးဆံုး အႀကိဳေဝဒနာနဲ႔ ေသြးဆံုးေဝဒနာေတြ၊ အထူးသျဖင့္ ေခြ်းထြက္ လြန္ၿပီး ပူေႏြးတဲ့ ေဝဒနာကို သက္သာ ေစပါတယ္။

မေကာင္းတဲ့ ကိုလက္စထေရာ ေလ်ာ့နည္းေစၿပီး ေကာင္းတဲ့ ကို လက္စထေရာ တိုးေစပါတယ္။ တိုဟူးမွာပါတဲ့ အိုက္ဆို ဖေလဗုန္း ေၾကာင့္ ေသြးတြင္း မေကာင္းတဲ့ ကိုလက္ စထေရာ LDL ကို ေလ်ာ့နည္း ေစၿပီး ေကာင္းတဲ့ ကိုလက္စထေရာ HDL ကို တိုးေစ ပါတယ္။

Unicode

တိုဟူးတွေဟာ ပရိုတင်းဓာတ် အပြည့်ပါတဲ့ သစ်သီးကိတ် တွေနဲ့ တူပါတယ်။ City Mart တွေမှာ တိုဟူး မဝယ်ဘဲ တိုဟူးတန်းကို ဖြတ်သွား မိပြီ ဆိုရင် ဝယ်ရမလားလို့ နောက်တစ်ကြိမ် ထပ်စဉ်းစား လိုက်ပါဦး။

ပဲပိစပ်နဲ့ လုပ်ထားတဲ့ တိုဟူးမှာ သင့်ခန္ဓာကိုယ် အတွက် အကျိုးရှိတဲ့ အာဟာရဓာတ်များစွာ ပါဝင်နေလို့ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ သက်သတ်လွတ် စားသူတွေကို ပရိုတင်းဓာတ် ပြည့်ဝစေပါတယ်။

ပရိုတင်းဓာတ် အပြည့်အဝပါတဲ့ တိုဟူးကို သက်သတ်လွတ်စားသူတွေအနေ နဲ့ မဖြစ်မနေ မှီဝဲသင့်ပါတယ်။ ကမ္ဘာ့ ကျန်းမာရေးနဲ့ အညီညွတ်ဆုံး အစားအ စာများအကြောင်း လေ့လာမှုတစ်ရပ်အရ

တို့ဟူးလေးအောင်စ တစ်တုံးမှာ ပရိုတင်းဓာတ် ၉ ဒသမ ၁၆ ဂရမ် ပါဝင်ပြီး ဒီပမာဏဟာ တစ်နေ့တာ လိုအပ်တဲ့ ပရိုတင်းပမာဏရဲ့ ၁၈ ရာခိုင်နှုန်းကျော် ရှိတယ်လို့ သိရပါတယ်။စွမ်းအင် ထုတ်လုပ်ပေးတယ်။

တိုဟူးမှာပါဝင်တဲ့ သံဓာတ် နဲ့ ကြေးနီဓာတ်တွေက ဟေမိုဂလိုဘင်တည် ဆောက်မှုမှာ မရှိမဖြစ် အရေးပါပြီး စွမ်း အင်ကို ထုတ်လုပ်ပေးပါတယ်။ ကြေးနီ နဲ့ မဂ္ဂနိစ်တို့က ခန္ဓာကိုယ်ထဲက မကောင်း တဲ့ ဖရီးရယ်ဒီကယ်တွေကို ဖျက်ဆီးပေး နိုင်မယ့်

အင်ဇိုင်းတစ်မျိုးအတွက် အရေးပါပြီး ကြေးနီဟာ ရိုးဆစ်ရောင်ရမ်းနာရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေကို သက်သာစေပါ တယ်။ အရိုး တွေကို သန်စွမ်း ကျန်းမာစေ ပါတယ်။

တိုဟူးမှာ ပါဝင်တဲ့ ကယ်လ်စီယမ်ဓာတ်ဟာ အရိုးတွေကို သန်စွမ်းကျန်းမာ စေကာ အရိုးပါးရောဂါမဖြစ်အောင် ကာ ကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ နှလုံးသွေးကြောတွေကို ကျန်းမာ စေပါတယ်။

တိုဟူးမှာပါတဲ့ အိုမီဂါ ၃ ဖက်တီး အက်စစ်ဟာ နှလုံးကျန်းမာစေပြီး သွေးကြောတွေမှာ သွေးခဲမှု မဖြစ်အောင် ကာ ကွယ်ပေးပါတယ်။ ဒါ့အပြင် သွေးကြော ပိတ်ဆို့စေတဲ့ ကိုလက်စထရောတွေကို လည်း လျော့နည်းစေပါတယ်။

ကင်ဆာကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ တိုဟူးမှာ ပါဝင်တဲ့ ဆီလီနီယမ် ဓာတ်ဟာ မကောင်းတဲ့ ဖရီးရယ်ဒီကယ် တွေကို တွန်းလှန်ပေးနိုင်တဲ့ အစွမ်းထက် အာနိသင်ပါရှိပါတယ်။

ဆီလီနီယမ်ဟာ အိုင်အိုဒင်းနဲ့ တွဲပြီး သိုင်းရွိုက်ရဲ့ လုပ်ငန်း ဆောင်တာကို ဟန်ချက်ညီအောင် ကူညီ ကာDNA ကို ပြုပြင်ပေးတာကြောင့် ကင်ဆာမဖြစ်အောင် ကာကွယ်နိုင်တာ ဖြစ်ပါတယ်။

တိုဟူးမှာပါတဲ့ အိုက်ဆို ဖလေဗုန်းကြောင့် ရင်သားနဲ့ ဆီးကျိတ် ကင်ဆာတို့ ဖြစ်နိုင်တဲ့ အန္တရာယ် ကိုလည်း လျော့ကျ စေပါတယ်။သွေး ဆုံး အကြိုဝေဒနာနဲ့ သွေးဆုံး ဝေဒနာ တွေကို သက်သာ စေပါတယ်။

တိုဟူးမှာပါတဲ့ အိုက်ဆိုဖလေဗုန်း ဟာ အမျိုးသမီးတွေမှာ ဖြစ်တတ်တဲ့ သွေးဆုံး အကြိုဝေဒနာနဲ့ သွေးဆုံးဝေဒနာတွေ၊ အထူးသဖြင့် ချွေးထွက် လွန်ပြီး ပူနွေးတဲ့ ဝေဒနာကို သက်သာ စေပါတယ်။

မကောင်းတဲ့ ကိုလက်စထရော လျော့နည်းစေပြီး ကောင်းတဲ့ ကို လက်စထရော တိုးစေပါတယ်။ တိုဟူးမှာပါတဲ့ အိုက်ဆို ဖလေဗုန်း ကြောင့် သွေးတွင်း မကောင်းတဲ့ ကိုလက် စထရော LDL ကို လျော့နည်း စေပြီး ကောင်းတဲ့ ကိုလက်စထရော HDL ကို တိုးစေ ပါတယ်။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *