ကုိယ့္သားသမီးေတြကို စိတ္ပူရတဲ့ဒဏ္ကိုမခံႏိုင္လို႔ ေနာက္ထပ္ကေလးမယူေတာ့ဘူးဆိုတဲ့ ေျပတီဦး

ဦးတီလို႔ ခ်စ္​စႏိုး​ေခၚတဲ့ ​ေျပတီဦးက​ေတာ့ ပရိသတ္​​ေတြၾကားမွာ​ေရပန္​စား​ေနတဲ့မင္​းသားတစ္​​ေယာက္​လို႔ဆိုရမွာပါ။ သူက​ေတာ့ သာယာခ်မ္​း​ေျမ့မိသားစုဘဝ​ေလးကိုပိုင္​ဆိုင္​ထားတာျဖစ္​ပါတယ္​။ ဒါ​ေပမယ္​့က​ေလး​ေတြကိုစိတ္​ပူရတဲ့ဒဏ္​ကို မိဘတစ္​​​ေယာက္​အ​ေန နဲ႔ မခံႏိုင္​ဘူးဆိုတာကို မီဒီယာ​ေတြကို​ေျပာျပခဲ့တာျဖစ္​ပါတယ္။

“က​ေလး​ေတြ စိတ္​ပူရတဲ့ဒဏ္​ကိုမခံႏိုင္​လို႔ ​ေနာက္​ထပ္​က​ေလးမယူ​ေတာ့ဘူး။ က​ေလးႏွစ္​​​ေယာက္​လံုးက​ေဆးရံုတက္​ရဘူးတယ္​။ အဲလိုအခ်ိန္​ဆိုမိဘတစ္​​ေယာက္​အ​ေနနဲ႔မခံစားႏိုင္​ဘူး။

ႏွစ္​​ေယာက္​ရၿပီဆို​ေတာ့ရၿပီ​ေပါ့​ေနာ္…​​ေနာက္​ထပ္​မယူ​ေတာ့ဘူး။ သုသု​ေလးကအ​ေဖလည္​းမတူဘူး။ အ​ေမလည္​းမတူဘူး။ အကို႔အစ္​မကိုသြားတူတာ။ ဆံပင္​ကစတူတယ္။​

ဖိုးတီ​ေလးက ဖ​ေအလိုပဲ မ်က္​ႏွာ​ေျပာင္​တယ္​” ဆိုျပီးေတာ့ ကေလးေတြေနမေကာင္းရင္ စိတ္ပူရတာပင္ပန္းလို႕ ေနာက္ထပ္ရင္ေသြးေလးကို မယူေတာ့ဘူးဆိုတာကို ေျပာျပထားျပီးေတာ့

“သူတို႔ႏွစ္​​ေယာက္​လံုးက လံုးဝမတူဘူး စိတ္​​ေနစိတ္​ထားႀကိဳက္​တဲ့အႀကိဳက္​မတူၾကဘူး။ သုသုကစကားအမ်ားၾက​ီးမ​ေျပာဘူး ​ေအး​ေအး​ေဆး​ေဆးဘဲ​ေနတယ္​ ရင္​ထဲမွာ႐ွိတာကို သိပ္​ၿပီး​ေတာ့ ထုတ္​မ​ေျပာျပတတ္​ဘူး။

ဖိုးတီ​ေလးကအဲလိုမဟုတ္​ဘူး။ သူက ပြင္​့ပြင္​့လင္​းလင္​း ဖ​ေအ ခရီးကျပန္​လာရင္​ ” ​ေဖ​ေဖသားသားအတြက္​ဘာဝယ္​လာလဲ”အဲလို​ေနတယ္​ ။ သုသုကအဲလိုမဟုတ္​ဘူး။တစ္​​ေယာက္​ထဲဆိုပံုဆြဲ​ေနမယ္။​ ႐ုပ္​ရ​ွင္​ၾကည္​့မယ္​။ စာအုပ္​ဖတ္​မယ္။

​ အဲလိုၿငိမ္​ၿငိမ္​စိမ္​စိမ္​​ေနတတ္​တဲ့ပံုစံမ်ိဳး​ေပါ့” ဆိုျပီးေတာ့လည္းသားနဲ႕ သမီးေလးေတြရဲ႕ ကြဲျပားတဲ့ အမူအက်င့္ေလးေတြကို ေျပာျပခဲ့ပါေသးတယ္။ ပရိသတ္ႀကီးေရ ေနာက္ထပ္ကေလးမယူေတာ့ပါဘူးလို႕ ဖြင့္ဟလိုက္တဲ့ ေျပတီဦးအတြက္ မွတ္ခ်က္ေလးေရးေပးခဲ့ပါဦး။

“မနက္ပိုင္း ေရခ်ိဳးျခင္းေျကာင့္ ရရွိလာမည့္ အံ့အားသင့္ဖြယ္ ေကာင္းက်ိဳး ( ၆ ) ခ်က္”

၁။ ေသြးလည္ပတ္မူကို ပိုမိုၿပီး ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္

နံနက္ခင္းမွာ ေရေအး နဲ႔ ခ်ိဳးတာထက္ ေရေႏြးနဲ႔ ခ်ိဳးတာကို ပိုမိုၿပီး ေသြးလည္ပတ္မူ ့ကို အားေကာင္းေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ႂကြက္သားမ်ားကို ေတာင့္တင္း သန္မာ ေစႏိုင္ပါတယ္။ ေရေႏြးနဲ႔ ေရခ်ိဳးျခင္းဟာ က်န္းမာေရး အတြက္လည္း မ်ားစြာ အေထာက္အကူ ျပဳေစပါတယ္။

၂။ ေပါ့ပါး လြတ္လပ္ေစတယ္

အိပ္ယာႏိုးတဲ့ အခါမွာ ထိုင္းထိုင္းမႈိင္းမႈိင္းႀကီး ျဖစ္ေနရင္ မနက္ခင္း ေရခ်ိဳးလိုက္တဲ့ အတြက္ေၾကာင့္ ေပါ့ပါးလြတ္လပ္ သြားပါတယ္။

၃။ ဖိစီးမူေတြကို သက္သာေစပါတယ္

နံနက္ခင္း ေရခ်ိဳးျခင္းဟာ စိတ္ဖိစီးမူ ေတြကို သက္သာ ေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ စိတ္ဖိစီးမူေတြ ျဖစ္ေနခဲ့ရင္ မနက္ခင္း ေရခ်ိဳးျခင္းက မ်ားစြာ အေထာက္အကူ ျပဳေစမွာပါ။

၄။ ႂကြက္သားမ်ား အတြက္လည္း ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္

နံနက္ခင္းမွာ လမ္းေလ်ာက္တာပဲ ျဖစ္ျဖစ္၊ gym ေဆာ့တာပဲ ျဖစ္ျဖစ္ ေလ့က်င့္ခန္း တစ္စုံတစ္ခု လုပ္ၿပီးတာနဲ႔ ေရခ်ိဳးျခင္းဟာ ႂကြက္သားမ်ားကို ပိုမိုၿပီး သန္မာေစပါတယ္။

၅။ အမ်ိဳးသားေတြ အတြက္ အထူးပင္ ေကာင္းမြန္ပါတယ္

ကယ္လီဖိုးနီယားတကၠသိုလ္မွ သုေတသန ပညာရွင္မ်ား၏ အဆိုအရ တစ္ပတ္မွာ တစ္ႀကိမ္ခန႔္ ေအးတဲ့ေရနဲ႔ နံနက္ခင္း ေရခ်ိဳးျခင္းဟာ သုပ္ပိုးမ်ားကို ပိုမိုၿပီး ဖြံၿဖိဳးေစႏိုင္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။

၆။ ဆံပင္ အတြက္လည္း ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္

ေရေႏြး (သို႔) ေရေအးနဲ႔ နံနက္ခင္း ေခါင္းေလ်ာ္ျခင္းဟာ ဆံပင္ မကြၽတ္ျခင္း အတြက္ အထူးပင္ ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ဆံပင္သား မေကာင္းျခင္း၊ မြဲေျခာက္ေျခာက္ ျဖစ္ျခင္းတို႔အတြက္လည္း ကာကြယ္ တားဆီးေပးပါတယ္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *