ဇာတ္မင္းသားေလးအျဖစ္ ထိပ္တန္းမင္းသမီးေတြနဲ႔အတူ ျမင္ေတြ႕ရမယ့္ ျမင့္ျမတ္

ပရိသတ္ေတြရဲ့ အခ်စ္ေတြကို အႏုပညာေလာကမွာ အခိုင္အမာရရွိထားၿပီး သဘာဝမင္းသားအျဖစ္ ပရိသတ္ေတြၾကား အျမဲေရပန္းစားတဲ့ ျပည္သူ႔အသည္းေက်ာ္ မင္းသားေခ်ာကေတာ့ ျမင့္ျမတ္ပဲ ျဖစ္ပါတယ္..။

ေအာင္ျမင္ေက်ာ္ၾကားတဲ့ ထိပ္တန္းမင္းသားအျဖစ္ ရပ္တည္ေနေပမယ့္ ဂုဏ္ပကာသနေတြ မဖက္ပဲ ေနထိုင္တတ္ၿပီး အေနေအးတဲ့ သူ႔ရဲ့ပုံရိပ္ေလးေတြနဲ႔ ရိုးသားၿပီး ဟန္ေဆာင္မွုကင္းမွုေတြေၾကာင့္လည္း ပရိသတ္ေတြက အျမဲအားေပးခ်စ္ခင္ေနၾကတာဆိုလည္း မမွားပါဘူး..။

ဂ်င္းေကာင္ဇာတ္႐ုပ္နဲ႔ ပရိသတ္ေတြၾကား ေခတ္စားခဲ့တာမို႔ ဂ်င္းေကာင္လို႔ အားလုံးက ခ်စ္စနိုးေခၚၾကတဲ့ ပရိသတ္အသည္းေက်ာ္ ျမင့္ျမတ္ကေတာ့ ဇာတ္ကားေတြဆက္တိုက္ရိုက္ကူးေနၿပီး ပရိသတ္ေတြနဲ႔ အျမဲအဆက္မျပတ္ရွိေနသူလည္း ျဖစ္ပါတယ္ေနာ္..။

အခုတစ္ခါမွာလည္း ပရိသတ္ေတြ မျမင္ဖူးေသးတဲ့ ဇာတ္မင္းသားပုံစံေလးနဲ႔ ပရိသတ္အခ်စ္ေတာ္ မင္းသမီးေခ်ာသုံးေယာက္နဲ႔အတူ ဇာတ္ကရင္း ပရိသတ္ေတြကို အခ်စ္ပိုေအာင္ လုပ္လိုက္ျပန္ပါတယ္ေနာ္..။

ထိပ္တန္းမင္းသမီးေခ်ာေလးေတြျဖစ္ၾကတဲ့ ခိုင္သင္းၾကည္၊ ေေအးဝတ္ရည္ေသာင္းနဲ႔ စမိုင္းလ္တို႔နဲ႔အတူ ဇာတ္ကားရိုက္ကူးေနတာျဖစ္ၿပီး ဇာတ္အဖြဲ႕သားေတြအျဖစ္ ရိုက္ကူးရတဲ့ ရိုက္ကြင္းေပၚက ပုံရိပ္ေလးေတြကိုေတာ့ ပရိသတ္ေတြလည္း သေဘာက်ေနၾကမွာပါေနာ္..။

ခ်စ္စရာေကာင္းၿပီး ပရိသတ္ေတြသေဘာက်ေနၾကတဲ့ ဇာတ္မင္းသား ဇာတ္မင္းသမီးပုံရိပ္ေလးေတြနဲ႔ ျမင္ေတြ႕ရတဲ့ ျမင့္ျမတ္၊ ခိုင္သင္းၾကည္၊ ေအးဝတ္ရည္ေသာင္းနဲ႔ စမိုင္းလ္တို႔ရဲ့ ရိုက္ကြင္းပုံရိပ္ေလးေတြကိုလည္း ခ်စ္ပရိသတ္ေတြအတြက္ ျပန္လည္မၽွေဝေပးလိုက္ပါတယ္ေနာ္..။

” လူသိနည္းေသးတဲ့ ပိႏၵဲသီးရဲ႕ က်န္းမာေရးအတြက္ အက်ိဳး၀င္ပုံ (၅) ခ်က္ ”

ပိႏၵဲသီး ရဲ႕ က်န္းမာေရးအတြက္ အက်ိဳး၀င္ပုံေတြကို လူသိနည္းၾကပါတယ္။ ဒီအသီးက လူခႏၶာကုိယ့္အတြက္ ဒီေလာက္ထိ အက်ိဳး၀င္ေနပါတယ္။

ပိႏၵဲသီးက ဗီတာမင္ ဘီ ၊ ပုိတက္ဆီယမ္ ၊ ပရုိတင္း ပါ၀င္မႈ အမ်ားဆုံး အသီးအႏွံတစ္မ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္လည္း ဒီအသီးကိုစားၿပီးရင္ က်န္းမာေရးအတြက္ ရလဒ္ေကာင္းထြက္လာတာျဖစ္ပါတယ္။

(၁) ႏွလုံးက်န္းမာေရး ေကာင္းေစတယ္

ေလ့လာခ်က္ေတြအရ ပိႏၵဲသီးမွာပါတဲ့ ဗီတာမင္ စီ ဓာတ္က ေရာင့္ရမ္းတာေတြကို သက္သာေစႏုိင္ပါတယ္။ ပိႏၵဲသီးမွာပါတဲ့ ပုိတက္ဆီယမ္ ကလည္း

ေသြးဖိအားကိုပုံမွန္ျဖစ္ေစၿပီး ရုတ္တရုတ္ ႏွလုံးအေမာေဖာက္တာေတြကို ကာကြယ္ေပးႏုိင္ပါတယ္။ ဗီတာမင္ ဘီက ႏွလုံးေရာဂါမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးႏုိင္ပါတယ္။

(၂) ၀ိတ္က်ဖုိ႕ အေထာက္အကူေပးတယ္

ပိႏၵဲသီး ရဲ႕ ေရာင့္ရမ္းမႈကုိ တုိက္ဖ်က္ေပးႏုိင္စြမ္းက အ၀လြန္တာကို တားျမစ္ေပးဖုိ႕အတြက္ အေရးႀကီးဆုံးအပုိင္းမွာပါ၀င္ေနပါတယ္။ ပိႏၵဲသီးက

သင့္ခါးဆုိဒ္ကို ေလ်ာ႕နည္းသြားေစႏုိင္ေအာင္ ကူညီေပးႏုိင္ပါတယ္။ ဒီအသီးမွာ အစာေခ်ဖ်က္မႈႏႈန္းကို ျမွင့္တင္ေပးႏုိင္ၿပီး ၀ိတ္က်ခ်င္ရင္ ပိႏၵဲသီးကိုစားေပးသင့္ပါတယ္။

(၃) ကုိယ့္ခံအားေကာင္းတယ္

ဗီတာမင္စီ ပါတဲ့ အသီးအႏွံေတြက ကုိယ္ခံအားေကာင္းေစပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ပိႏၵဲသီးလုိ အသီးမ်ိဳးက ကုိယ့္ခံအားေကာင္းေစႏုိင္ၿပီး ဖ်ားနာတာေတြကိုလည္း မရွိသေလာက္ ရွားေအာင္ ေလ်ာ႕က်သြားေစပါတယ္။

ပိႏၵဲသီးမွာပါတဲ့ ပရုိတင္းဓာတ္က ကူးစက္ေရာဂါေတြ အလြယ္တကူနဲ႕ မ၀င္ေရာက္ႏုိင္ေအာင္ တားျမစ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဒီအသီးမွာ ဗီတာမင္ ေအ ေရာ စီ ဓာတ္ပါ ပါ၀င္ပါတယ္။

(၄) အျမင္အာရုံ ေကာင္းေစတယ္

ပိႏၵဲသီးမွာ မ်က္လုံးအတြက္ အားေကာင္းေစမယ့္ ဗီတာမင္ ေအ ၊ စီ ဓာတ္တုိ႕ပါ၀င္ပါတယ္။ ဗီတာမင္စီက မ်က္လုံး အတြင္းတိမ္ျဖစ္ျခင္းနဲ႕ အသက္အရြယ္ေၾကာင့္ ယုိယြင္းလာတဲ့ အျမင္အာရုံပါ၀ါေတြကို ေလ်ာ႕က်ေစႏုိင္ပါတယ္။ မ်က္စိအတြက္ဆုိရင္ ဗီတာမင္စီပါတဲ့ ပိႏၵဲသီးကို စားေပးသင့္ပါတယ္။

(၅) အရုိးက်န္းမာေရးကို ျမွင့္တင္ေပးတယ္

ပိႏၵဲသီးမွာ အရုိးတည္ေဆာက္ရာမွာ လုိအပ္တဲ့ magnesium ဓာတ္တုိ႕ပါ၀င္ပါတယ္။ ေနာက္ၿပီး အရုိးပြေရာဂါအႏၱရာယ္ကေန ကာကြယ္ေပးႏုိင္မယ့္ ကယ္ဆီယမ္လည္း ပါ၀င္ပါတယ္။ တကယ္ကို အက်ိဳး၀င္ ၊ အာနိသင္ရွိတဲ့ အသီးျဖစ္လုိ႕ စားေပးသင့္တဲ့ အသီးတစ္မ်ိဳးထဲမွာ ပါ၀င္ေနပါတယ္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *